Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến biếu bạn thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì đựng khối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội có trong sạch khẩu phần chén hàng hôm Đây là nguồn cung vội vã luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở cùng nhạo báng dạo chén của bạn kê kén chọn lựa loại sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt ao do cung cần nhiều hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt