Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chưa đùm giờ bằng lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo nốc nước trái ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong suốt lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa ăn khối tinh bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực bây giờ chế giễu dạo xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài mười kg song thành tựu đầy đủ ngược lại. 

Chế dạo mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chĩa khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn ngoan chế giễu trong đồ hốc vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách dạo đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng cao sức mạnh phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại nhà năng lên đường nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi lời của cải hãng khi trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi diễm lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị phạt nhất".