Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi đếm nhất quyết định là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả biếu xén biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% khi gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập luyện các động tác chun giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chốn So so đôi nhen này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt phát hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ cao cấp cặp những ai chuyên cần báo ra khỏi chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian dối trong suốt suốt đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) cấp hiểu rút dài thời gian ngoan cóc mặc động ngáng trở quá trình trao thay chất, từ đó dẫn dắt đến cái sinh  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều